"యోగము" అనగా సంస్కృతంలో ఐక్యత లేక విలీనము అని అర్థము. యోగాభ్యాసం యొక్క లక్ష్యం శరీరానికి, మనస్సు కు, శ్వాస కు సమతుల్యత సాధించడం. మనలోని అంతర్గతంగా ఉన్న శక్తులను వెలికి తీసి, వాటి ప్రతిభతో జీవితమును ఉద్దీపింప చేయు ఒక సాధనము యోగ.
Yōga cittavr̥tti nirōdha - మనస్సు స్పష్టత పొందటం
యోగాభ్యాసం యొక్క అంతిమ లక్ష్యం మనస్సు పై పట్టు సాధించడమే.ఈ ఆధునిక ప్రపంచం వేగవంతమైంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా ఎప్పుడైతే ఉండదో , ఆందోళన, ఒత్తిడి మొదలై శరీరం మీద ప్రభావం చూపుతుంది. దానికి కావలసిన శక్తిని సరైన మార్గంలో పెట్టడానికి పనికి వచ్చే పద్ధతులు మనకు యోగ శాస్త్రంలో లభిస్తాయి.
ఆసనాల ముఖ్య ఉద్దేశం శరీరం పై, ఆరోగ్యం పై పట్టు సాధించడమే. శ్వాస ద్వారా మనస్సుపై నియంత్రణ సాధించడం ప్రాణాయామము యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం.
యమ, నియమం, ఆసన, ప్రాణాయామ, ప్రత్యహార, ధారణ, ధ్యాన, సమాధి అనబడే అష్టాంగ యోగ సాధన పద్ధతిని యోగ సూత్రాలు ద్వారా అందించారు పతంజలి మహర్షి. ఈ ఎనిమిది భాగాలు దశల వారీగా శరీరాన్ని, మనస్సును శుభ్రపరిచి అంతిమ దశ అయిన ఆత్మ జ్ఞానాన్ని అనుభవించ కలగడమే యోగము.
No comments:
Post a Comment